予防運動性貧血は何を飛蚊症食べることができますか?

は、血液中の赤血球数あるいはヘモグロビンが正常値を下回る、運動訓練によると、運動性貧血.その診断基準は,男性選手の赤血球数は400万/立方ミリ.ヘモグロビンは12グラム下回り:女性の選手の赤い細胞の数は350万/立方ミリメートル、ヘモグロビンは数百万分の、ヘモグロビンは.運動性貧血が発生し、選手は常に気分が悪く、主な症状が頭がふらふらしている.めまい、子馬の朝駆け、食欲不振、運動時の易出て、動悸、息が切れる、急速な心拍数.疲れやすい.運動性貧血のため、品質が大幅に低下し、深刻な時に訓練を続けることはできない.このような症状は試合にはもっと明らかに表現され,選手レベルの発揮に影響を与えると運動成績が下がる.

運動生理学者発見によって、運動性貧血の主な原因は以下の何時:いち.動くときに、内分泌の変化、血液酸化、赤血球膜の脆性増加、赤血球に割れやすい.運動時血流速度が速く、赤血球の間に.赤血球と血管壁との衝突と摩擦が増え、より多くの赤血球破裂と溶血が、人体内の赤血球数が運動による大量減、3.運動時の新陳代謝が非常に旺盛で、大量の発汗に鉄の排出量が増え,飛蚊症、鉄は合成赤血球の重要な成分です.よんしよ.から訓練の刺激、筋肉の成長にタンパク質の必要の増加、タンパク質を摂取赤字を現れやすくて、もともと用合成赤い蛋白一部の卵白の原料は足りてました.したがって、あなたを大運動量の訓練は可能運動貧血のさらされ.

P治療運動性貧血、調整訓練計画及び強化強化に加え、栄養に注意し、運動性貧血の原因として治療をしている.運動の訓練では、破壊の赤血球の要素は克服できないが、私たちを採用することができる栄養物質を増やすなど、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB 12、セレンなどの栄養素の吸収を保護するための赤血球減少運動は、赤血球の破壊.運動後、直ちに十分なたんぱく質を補充し、赤血球のために合成準備不足の物質基礎を用意して,
痩せ薬の購入.また、運動性貧血では、鉄元素の補充に注意するように、一般的に有機鉄を良いという.研究は、有機鉄を服用する時、体の吸収率は最高だと表明した.現在まで、発見の有機鉄の中で活性成分は動物蛋白鉄.あなたはすでに運動性貧血の症状が現れて、たんぱく質の選択の時に、あなたはトップの卵白のシリーズの製品を選んだことを提案します.中高生物価の蛋白質に直ちに吸収利用选手のうち、わざわざ足を付けるのビタミンB 12と葉酸が助紅細胞の生成.運動訓練過程で、複合蛋白粉が運動性貧血の発生を防止することに役立ちます.にしても、貧血による貧血Pは「肌が蒼白だ

はありませ併発症状:脳出血痛風、<

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と併発血清内因子は、血清内因子

男の飛蚊症人は性器に陰部て救急の方法を負傷して

男性生殖器の外傷は、男性の生殖器で体外され、激しい打撃、衝突の男性生殖器損傷.これは男性の急性外傷、救急の措置と方法を理解しなければならない.

に生殖器外傷部位によって、分けてペニスの外傷,飛蚊症、陰嚢の外傷や睾丸外傷3種.

1、莖外傷

p>もし患者だけ<ペニス挫傷、普通は愈し、もし血腫明らか可吸引や切開引湯;ペニス折れた患者の手術を早期、クリア血腫、縫合白膜するペニス嵌頓の原則に脱退(摘出)異物環は発生しない付き加損傷、陰莖手術をリセットする場合はペニスは切れの患者を再植や再生なら尿道損傷は行尿道補修、恥骨上膀胱造瘻.

2、陰嚢外傷

陰嚢損傷後、患者を譲るべきことで、包帯を止める嚢をかこつけ、局部冷湿布、に~さん日後に切り替えて温湿布を促進する血腫の吸収、血腫大きい時使用大きな粉や大七厘散、酢の物均塗布、内服中医整体丸、雲南白薬、大きな血腫、胸水が多い時は、医師を刺すドロー液、損傷治療期間中,勢力剤,禁性交、忌マッサージ、温湿布、もっと気軽な薬で、何か問題があったら、直ちに医者にかかる.

p3、金玉外傷

睾丸外傷治療の鍵は早期手術探査、明らかに下がる睾丸切除率は、手術中に損傷を究明、なるべく保留年丸、睾丸切除術の後で続発睾丸萎縮や男性ホルモンの分泌不足補充するべき者、男性ホルモン治療や施行精丸移植術は、手術中に徹底的に止血、厳しい無菌技術、術の後で適切な応用の抗生物質を避けるべく血腫や感染を一層損傷睾丸.

Pは暖かいヒント:

男性生殖器の外傷の男性患者の重視を引き起こすという、外傷が遅れていたら有効な治療をして、男性の生殖器官で、一連のトラブルにつながるので,生殖器の外傷の各種の救急法、男友達にある程度理解.

細部は女の飛蚊症健康を美しくさせる

1、“古い友達”に関心を持つ

一ヶ月とあなたが1度会った"古い友達"と、女の良い友達,また女性の出産する能力の表現.彼女とは、彼女という異様な信号が必要なのか、気にしないで.月経はとても良い女性の全体の健康を反映して、女の人の全体の健康をよく反映します.だから、もしどのように彼女はノックもしないで、何時か淋漓淋漓、量が多く、量が少なくなった、あなたはしっかりチェックしてみてください.やはり卵巣、甲状腺などの方面はある状況が現れたのですか?糖尿病の兆しまでは?

p2、下腹部が平になって

p>と<人も少なくない毎日に数百個腹筋がエアロビクス練習するうちにじょうずに下腹が、限り练習し続けるろく時間練習して、腹部は燃えないここの脂肪.お腹が练習ば、30分以上活動できる運動心の運動、例えば走る、そして1週間3回、これこそ本当の燃え脂肪.

P3、妊娠はテクニック

については、女性不妊の原因は何ですか?あなたの日月経算出潮、後ろにカウントダウンじゅうにじゅうろく日まで.その数日間、2日間少なくとも毎日の生活を.かわいい精子に排卵期に触れさせて.

p4,飛蚊症、薬は気をつけて

に気をつける薬の説明書を詳しく読むと、詳しく読む前に、薬の説明書を詳しく読む.簡単に見えますが、事実上たくさんの人が真剣に処方箋に処方され、薬の副作用をよく見ない人は、実は重要なことです.ある女性は婦人科医、皮膚科医に処方薬を処方する薬を処方.実際、それらの間には衝突が生じる可能性がある.処方薬の薬効に影響を与えると、後者の副作用にも影響を与える可能性があります.薬を飲む時、医師、診察の時、医者にあなたはどんな薬を飲んでいます.

p5、食べ方が健康な

自分の料理と野菜と野菜と野菜をいっぱい積んで、自分の料理には、色の果物と野菜をいっぱい積んでいます.色が豊富になり、予防に役立つ抗酸化物が多くなります.また、これらの果物と野菜は季節的になり,また地元産、輸送と冷凍中の損失を減らします.

p六、ちょっと飲みに飲む

毎日、アルコール飲料を飲むと健康によいが、多くはよくない.じゃあ一点はいくらでしょうか.押しては571ミリリットル、ビール、ワインは125ミリリットル、きつい酒可しかは25 ml.

七、脳を保持する<P>pは脳の活力を保つ運動は読書、トランプ、演奏楽器である.このイベントは毎週少なくとも3―4回、少なくとも15分、記憶記憶問題の可能性がある可能性が35 %減少します.

P8、歯には歯を愛護する

シュガーガムは、食物発生の酸性物質を減らすことができますが、歯のエナメル質の元凶の一つになっているのです.食後に食べるなら

冬の飛蚊症胃はおいしくない何よんしよ項食欲を促進側健胃胃消化

冬が進むことに補う

の最優秀時期も、味が口の最高の時に、という意味があなたの胃が未曽有の圧力を受けて、普段から胃に問題のある友達が重く胃病に胃負担なら、どんな方法で問題を緩和して胃胃おいしくない何か胃をかいますか?日常の中で胃をかう食品はどれらがありますか?

胃おいしくない何健胃

冬の天気は寒くて、人々は通常運動、体の必要の熱量は倍増し、大量の食事を必要とし、人体の栄養に必要なことを保証します.しかし多くの人は冬季で激辛食品を食べて、これらの刺激性食品は胃病を招いて、あるいは元の胃病を再発させる.早めの科学の食習慣が重要で、多く掌握いくつかの冬の胃をかうレシピ、この冬は胃に困ってない.

人体は寒く空気の刺激を受け,飛蚊症、胃は痙攣性収縮を起こし、好みの機能を弱め、消化の良い食べ物を食べたり、消化の消化を増加します.以下に発表するいくつかの冬の胃をかうレシピ、助けたいみなさん寒い冬.

p> <いち、参スチルベンヤマブシタケ炖鸡

原料:ヤマブシタケひゃくグラム,雌鳥いちだけ(約750グラム)、黄耆、党参、ナツメ各じゅうグラム、ネギ、ショウガ、焼酎、コンソメ、デンプンをそれぞれ適量.

P作り方:山伏茸と洗って蔕、張る後押し合い水、切片.すべての材料を煮込みさかずきに入れ、とろ火で煮込み.

効果:このスープは気を補う、内臓を強くする、健胃の役割.

に、神曲陳皮粥

原料:神曲じゅうごグラム、陳皮じゅうグラム、米ごじゅうグラム.

やり方:神曲、陳皮研を細末、鍋の中に入れて、清水の適量をプラスして、液体に浸して5分後、焼き汁を取る.メートルをおかゆを煮て、毎日いち度,3 – 5日连続で食べる.

効果:しかし、健胃の消化を適用し、消化不良で、小児の消化不良がおさまらない.

さん、胡椒猪肚湯

原料:胡椒にじゅうグラム、ショウガの切れろくさん、赤いナツメ、猪肚250グラム.

方法:胡椒は、暖かい胃胃のの上物.猪肚塩でこすって拭いて、水洗い.ナツメは核に行って、ショウガは皮むき、切片.2時間でbaoすると、味付けができる.

効果:このスープを調節できるおの病症を持って、内臓を強くする食欲を刺激して、風を取り除く散寒、温中鎮痛作用.