便秘はどの飛蚊症ように大きい白菜のレシピは解毒して効き目がある

みんな、肉や白菜と組み合わせて、タンパク質が吸収されてから、肉の屑は白菜の高繊維に助けられて、体外に排出することができます.以下は、1項の食事のレシピを紹介します.

Pはキャベツとファンの方が炒めます

材料:キャベツいち/に、バラ100 g、いち小把いちファン、淺い靑色的、蒜瓣よんしよ粒、サンショウじゅう粒、唐辛子をして根さん、塩いちさじ濃口醤油いちスプーン、いつも引き出していち/にスプーン、落花生油適量.

P作り方:

p> <いち、キャベツを一枚の皮、塩の泡の少なくとも半分時間、そして水切り千切り;

に、少し短くして冷たい水でファンをほぐし,飛蚊症、バラ肉の千切り、淺い靑色の千切り、にんにくの切片を、唐辛子をしに行って実切り;

さん、鍋の中に入れて、適量の落花生油、油熱後に山椒山椒粒を香に破裂して、そして拾い出すに切った肉のせん切りの肉、まで炒め変色 ;

よんしよ、放ネギの糸、蒜瓣干と唐辛子炒め、香ばしい匂いを入れ、キャベツの千切り炒め、キャベツの火の中に少し柔らかくなる;

p>ご加入<,入れたファンプラスいちスプーン、塩,いち大さじ濃口醤油といち/にスプーンたまり醤油味付け;

ろく、中小火まで炒めファンで火を混ぜた器.

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