飛蚊症健康ダイエットダイエット脂肪を減らすに優れた药粥

夏の女性たちは完璧な体つきを持ち、きれいな服を着て、大秀一番.でも多くのMMたちはかんばしく,そんなに健康にダイエットする方法はありますか?以下はMMたちに良い健康ダイエットのレシピを推薦して、栄養のしかも効果が良いです.

P健康ダイエットレシピ

健康ダイエットレシピ

にダイエットが必要な脂肪を減らすの友人の推薦様々なダイエットのお粥、一緒に見ましょう、とても栄養が有効だ.

冬瓜粥:新鮮な皮ながらトウガン80-100グラム、うるち米ひゃくグラム.トウガンはサイコロを洗って、うるち米と一緒に土鍋の中に置いて、とろ火で炊けすることができます.このかゆ利尿作用がある腫れ、熱を下げて渇きをいやして、ダイエットして脂肪を減らす効果 .

P小豆100グラム、黒糖100グラム、黒糖120グラム、モクセイ糖6グラム、ローズ1500 ml,飛蚊症、清水1500ミリリットル.あずきと粗雑でもち米をそれぞれに一夜、誕生後加清水沸転小さな火熬極まりないぼろぼろになって、黒砂糖、モクセイ砂糖、バラ糖で溶かしてすぐなり.このかゆは熱を下げて利湿消痰、ダイエットの効果.

鳩麦粥:準備に30 gハトムギの実、ハトムギの実をきれいに洗って、鍋に入れ、適量の水を入れて、強火で煮て,更に効果が遅い熬など、ハトムギの実腐っ後加入時糖が完成した.ハトムギの実のお粥が健脾臓除湿、ダイエットの効果を散らす.

フレアー1枚、うるち米100グラム、砂糖の適量.うるち米はおかゆを洗い煮て.熟した時に新鮮な葉をきれいに洗って、約15分後に、おかゆが薄い緑色になって、更に煮沸して片時を煮沸します.服に砂糖を加えて味をつけて味をつけて.このかゆは清夏、唾液の分泌を促進して渇きをいやして、脂肪を減らすダイエットの効果.

昆布お粥:水煮もどし昆布ひゃくグラム、籼米ひゃくグラム、緑豆ごじゅうグラム、清水せんミリリットルを鍋に入れ、同のぼせを沸かし、ゆでて食べ.このかゆは柔らかい堅化瘀、ダイエットの効果を散らす.

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